Was macht einen Teelöffel Apfelessig do

Was macht einen Teelöffel Apfelessig do

Was macht einen Teelöffel Apfelessig do

Liebe auf den Geschmack oder hassen, Apfelessig hat ein paar ziemlich unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Hergestellt aus vergorenen Äpfeln, Forschung zu dieser potenten Flüssigkeit hat viel versprechende Ergebnisse zeigten, einschließlich der Bekämpfung von Insulin und Glukose Spikes bei Typ 2 Diabetikern, nicht zu erwähnen, Gewichtsverlust unterstützen. Es kann auch eine Halsschmerzen lindern und andere Symptome der Grippe lindern kann, wie eine verstopfte Nase und Husten. Lesen Sie weiter für einige weitere Gründe, warum Sie es um Ihre Gesundheit Routine hinzufügen sollten.

Mit dem ‘Mutter’

Wie die meisten Dinge, die Qualität des Apfelessig (ACV) Angelegenheiten. Wenn ACV Kauf, wählen Sie nur rohe organische Essig—im Gegensatz zu anderen verfeinert klar Essige, wird dies eine trübe braune Farbe mit Sediment ähnlichen Substanz sein, die auf dem Boden absetzt. Es sieht vielleicht nicht schön, aber es’s die beste und einzige Option, die Sie wählen sollten. Sie’siehe Etiketten ll auch, die sagen, “mit der Mutter,” ungerade klingt, aber das bedeutet, dass es lebende Nährstoffe und Bakterien enthält—dies ist die Spinnweben-ähnliche Substanz, die Sie’ll sehen in den Essig schweben.

ACV Gebrauch und Nutzen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ACV nehmen—nehmen Sie eine kleine Dosis von etwa 1 bis 2 Teelöffel pro Tag, einen Löffel in einem Glas Wasser zu verdünnen, fügen Sie es zu einem Bio-Saft (vorzugsweise in Ihrem Entsafter gemacht) oder es sogar in den Salat mischen. Seien Sie vorsichtig mit den Dauereinsatz von unverdünntem ACV; es ist sehr sauer und können auf Ihrer Zahnschmelz hart sein. Hier sind ein paar der möglichen Vorteile von ACV Nutzung—Wir empfehlen Ihnen, mehr Forschung zu finden, andere potenzielle Nutzen für die Gesundheit zu tun:

  • ACV ist reich an Kalium, das die Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt und hilft, Muskeln aufzubauen.
  • Es’s in Essigsäure hoch, die Ihren Körper verlangsamen können’s Verdauung von Stärke—das ist, was den Anstieg der Glukose nach einer Mahlzeit senken kann. Eine Studie im Jahr 2004 durchgeführt und in Diabetes Care (eine US-amerikanische Diabetes Foundation Veröffentlichung) zitiert, zeigten, dass die Teilnehmer mit Typ-2-Diabetes, Prädiabetes und diejenigen, auch ohne Diabetes eine bessere Blutzuckerwerte hatten, als sie ACV nahm vor einer Mahlzeit. Diejenigen mit Typ-2 sah eine 25-prozentige Verbesserung in ihren Blutzuckerspiegel.
  • Einige Untersuchungen haben auch ACV indiziert kann Cholesterin und den Blutdruck senken.
  • ACV kann Ihr pH-Wert aufgrund seiner basenbildende Eigenschaften balancieren. Dies hat auch die Anwesenheit von Candida zu regulieren gezeigt worden,—das ist eine Hefe-wie Pilz, der Verdauung und Nährstoffaufnahme hilft. Wenn Ihr Körper Candida overproduces, kann es viele verschiedene Gesundheitsfragen, wie Pilzinfektionen, Verdauungsprobleme und chronische Müdigkeit verursachen.
  • Es hilft Sodbrennen lindern kann. Es klingt eingängig, aber manche Leute bekommen Befreiung von einem Teelöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser, gefolgt nehmen.
  • Versuchen Sie ACV Gurgeln, wenn Sie Halsschmerzen haben; Die antibakteriellen Eigenschaften des Essigs kann die Infektion zu neutralisieren. Es kann auch die Nasennebenhöhlen helfen entleeren, wenn Sie’wieder verstopft.
  • Zwar gibt es Untersuchungen, die eine starke Korrelation zwischen ACV Nutzung und verschiedene gesundheitliche Vorteile zeigt, sind diese Tipps nicht professionell anstelle der Empfehlungen Ihres Gesundheits verwendet werden soll und denken Sie daran: was für einige funktioniert, möglicherweise nicht für andere arbeiten.

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