Was kann ich tun, wenn mein Blutdruck ist high

Was kann ich tun, wenn mein Blutdruck ist high

Was kann ich tun, wenn mein Blutdruck ist high

Kommentar von: Rick J, 65-74 männlich (Patient) Veröffentlicht: 28. April

Ich war mit Bluthochdruck diagnostiziert. aber anstatt auf Medikamente gehen, wollte ich zuerst zu sehen, ob es etwas, das ich ohne Medikamente tun konnte, die deutlich mein Blutdruck senken würde. Also habe ich, wie viel Salz aus meiner Ernährung wie möglich entfernt, aßen frisches Obst und Gemüse, und trat in einem strengen Übungsprogramm jeden Tag, dass mein Herz pumpt bekommt. Im Anschluss an, was ich oben beschrieben, ich war in der Lage, dies zu tun. Ich ging von Blutdruck von über 150/90 bis 120/80 innerhalb einer kurzen Zeitspanne. Bei Einhaltung dieser Routine konnte ich mein Blutdruck zu halten bei etwa 120/80. Ich bin ein 72-jähriger Mann. Für Übung mache ich Bodybuilding in meinem eigenen Hause Fitness-Studio für bis zu eine Stunde pro Tag. Meine Mahlzeiten sind einfach, wie oben erwähnt, viel frisches Obst und Gemüse ohne Verzierungen. Ich trinke viel Wasser, drei Tassen Tee und eine Tasse Kakao pro Tag (mit Magermilch). Ich glaube, dass es durchaus möglich ist, Ihren Blutdruck auf diese Weise ohne Medikamente zu kontrollieren. Ich bin jetzt aber in der Kfz-Handel während meines Berufslebens arbeitete im Ruhestand. Da ich Zeit gehabt haben, zu untersuchen und experimentieren mit meiner Diät habe ich zu diesem Schluss gekommen.

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Kommentar von: SHYeoh, 55-64 weiblich (Patient) Veröffentlicht am: 31. März

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Kommentar von: Unendlichen, 55-64 weiblich (Patient) Veröffentlicht: 13. Februar

Ich habe Bluthochdruck, seit ich 35 war, und jetzt bin ich 56. In all diesen Jahren habe ich bei der Senkung der Blutdruck mit wenig Erfolg auf 14 verschiedene Medikamente gewesen. Ich habe zahlreiche Tests hatte, um herauszufinden, warum ich so bin, aber keine roten Fahnen. Ich habe gelebt und immer noch eine sehr stressige Leben leben und leiden mit generalisierter Angststörung, die ich meinen Arzt immer wieder sagen ist der Grund, mein Blutdruck nicht kontrolliert werden kann. Er will mich jetzt Coreg nehmen, die fünf Medikamente machen, dass er will, dass ich auf. Ich denke, dass die Pillen auf das Problem ist nicht die Antwort zu werfen. Wie leicht zu ziehen, dass alte Rezeptblock und nie an die Wurzel des Problems zu erhalten. Ich habe die Sache selbst in die Hand genommen und einen Psychologen sehen mir mit meinem Stress umgehen helfen. Wir hoffen, dass ich einen Griff auf meine Angst und mein Blutdruck zu bekommen. Ich bin nicht übergewichtig und sogar 12 Pfund im vergangenen Jahr verloren haben. Ich rauche oder trinke nicht, aber ich bin ängstlich wegen der Angst sehr aktiv zu werden. Das Leben ist wie ein Beruhigungsmittel mehr.

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Kommentar von: eddie, 45-54 männlich (Patient) Veröffentlicht: 21. Juli

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