Was ist eine Detox-Diät, Entgiftung.

Was ist eine Detox-Diät, Entgiftung.

Was ist eine Detox-Diät, Entgiftung.

Aktualisiert 24. September 2016

Was ist Detox?

Detox, kurz für Entgiftung, ist der Körper s natürliche, kontinuierlichen Prozess der Neutralisierung oder Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Toxine sind alles, was potenziell Körpergewebe schädigen können, einschließlich der Abfallprodukte, die von der normalen Zellaktivität zur Folge haben, wie zum Beispiel Ammoniak, Milchsäure und Homocystein, und vom Menschen verursachten Giftstoffe, die wir in unserer Umwelt, Lebensmittel ausgesetzt sind, und Wasser. Die Leber, Darm, Nieren, Lunge, Haut, Blut und Lymphsystem zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Giftstoffe chemisch zu weniger schädlichen Verbindungen und ausgeschieden vom Körper umgewandelt werden.

Was ist eine Detox-Diät?

Obwohl Entgiftung von hauptsächlich zur Behandlung von Alkohol- oder Drogenabhängigkeit gedacht wird, wird der Begriff auch aus dem Körper zu beziehen sich auf ein Programm von Diät, Kräuter und andere Verfahren zur Entfernung von Umwelt- und Nahrungs Toxinen verwendet.

Es gibt viele verschiedene Arten von Detox-Diäten. Im Allgemeinen ist eine Detox-Diät eine kurzfristige Diät, die:

  • Minimiert die Menge der Chemikalien aufgenommen (zum Beispiel durch Bio-Lebensmittel zu essen).
  • Betont Lebensmittel, die die Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien, dass der Körper für die Entgiftung benötigt.
  • Enthält Lebensmittel, wie ballaststoffreiche Lebensmittel und Wasser, die Giftstoffe herauszuziehen und zu beseitigen, indem die Häufigkeit des Stuhlgang und Urin erhöhen.

Warum gehen Menschen auf einer Detox-Diät?

Eine wachsende Zahl von Forschung legt nahe, dass viele der Chemikalien, die wir täglich über die Nahrung, Wasser aufnehmen, und Luft kann in den Fettzellen in unserem Körper ablagern. Toxins umfassen Pestizide, Antibiotika und Hormone in Lebensmitteln, Chemikalien aus Lebensmittelverpackungen, Haushaltsreiniger, Waschmittel, Lebensmittelzusatzstoffe, Schwermetalle, Umweltverschmutzung, Drogen und Zigarettenrauch.

Eine Ernährung, die bestimmte Nährstoffe fehlen können auch unsere natürliche Fähigkeit beeinträchtigen Chemikalien zu entgiften, die weiter führt zu deren Aufbau im Körper.

Die kumulierte Belastung, die so genannte Körperlast&# 34 ;, wird gedacht, um Krankheiten zu führen und hat ein hormonelles Ungleichgewicht, Beeinträchtigung der Immunfunktion, Nährstoffmangel und einem ineffizienten Stoffwechsel in Verbindung gebracht worden.

Schilder sind gedacht, um Verdauungsstörungen, Konzentrationsstörungen und Trägheit, Kopfschmerzen, Mundgeruch, Müdigkeit, schlechte Haut und Muskelschmerzen.

Vorteile

Menschen berichten oft eine verbesserte Energie, klarer Haut, regelmäßigen Stuhlgang, verbessert die Verdauung und eine erhöhte Konzentration und Klarheit nach einer Detox-Diät.

Wer shouldn t eine Detox-Diät-Versuchen?

Jeder, der eine Detox-Diät Erwägung ziehen, sollten ihren Arzt zuerst konsultieren. Schwangere oder stillende Frauen oder Kinder shouldn t auf einer Detox-Diät gehen. Menschen mit bestimmten Krankheiten wie Leber- oder Nierenerkrankung sollte nur unter der Aufsicht ihrer Grundversorgung Anbieter versuchen. Es ist nicht für Alkohol oder Drogenentzug vorgesehen.

Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Husten, Muskelschmerzen und schlechter Schlaf kann Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Dass s, warum es s wichtig, eine Grundversorgung Provider, für eine gründliche Beurteilung, um sicherzustellen, dass alle Symptome nicht durch eine Erkrankung verursacht, die eine sofortige Behandlung erfordert. Selbst Behandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Regelversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.

Caveats

Eine der häufigsten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen innerhalb der ersten paar Tage der Detox-Diät beginnen, oft aufgrund von Koffein-Entzug. Aus diesem Grund empfiehlt Verringerung oft Praktiker allmählich die Menge an Koffein vor einer Detox-Diät zu beginnen. Darüber hinaus entscheiden sich einige Menschen Arbeit ausziehen eine Detox-Diät zu beginnen oder die Diät am Wochenende beginnen.

Andere Nebenwirkungen sind übermäßige Durchfall, die zu Austrocknung und Elektrolytverlust führen kann. Verstopfung kann auftreten, wenn Menschen überschüssige Faser verbrauchen, ohne auch ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Andere Nebenwirkungen können Müdigkeit, Reizbarkeit, Akne, Gewichtsverlust und Hunger sind. Jede Verschlechterung der Symptome oder neue Symptome, die während einer Detox-Diät auftreten sollte einen Besuch in einer qualifizierten medizinischen Fach aufzufordern.

Wenn eine Detox-Diät für eine längere Zeit fortgesetzt wird, kann es in Nährstoffmangel führen, insbesondere Protein (einige Detox-Diäten auslassen tierische Erzeugnisse) und Kalzium.

Die Wahl einer Detox-Diät-Methode

Detox Diät Pläne kann eine Diätempfehlungen, Kolonhydrotherapie. Kräuter und Ergänzungen, und Bewegung.

Heilpraktiker in der Regel empfehlen, dass die Menschen zum ersten Mal entscheiden sich für eine sanfte Entgiftung Diät-Plan eine Detox-Diät zu versuchen.

Was Kritiker sagen,

Detox Diäten aren t benötigt. Der Körper kann ohne die Hilfe eines Detoxdiät auf seiner eigenen entgiften. Unser System hat sich weiterentwickelt, um ausreichend neue Chemikalien in unserer Umwelt ohne zusätzliche Unterstützung zu beseitigen.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Website ist für pädagogische Zwecke gedacht und ist kein Ersatz für eine Beratung, Diagnose oder Behandlung von einem zugelassenen Arzt. Es ist nicht zu decken alle möglichen Vorkehrungen, Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Umstände oder unerwünschte Wirkungen gemeint. Sie sollten die schnelle medizinische Versorgung für alle Gesundheitsfragen suchen und Ihren Arzt konsultieren, bevor alternative Medizin verwenden oder eine Änderung, um Ihre Therapie zu machen.

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