Was Ihr Körper versucht, zu erzählen …

Was Ihr Körper versucht, zu erzählen …

Was Ihr Körper versucht, zu erzählen ...

Catherine Guthrie · Mai 2010

Gemeinsame Signale, die Sie shouldn t ignorieren.

Der Körper ist eine großartige Maschine. Wenn die Dinge schief gehen, es doesn allgemein’t herunter nur ohne Vorwarnung, wie eine Glühbirne einem Glühfaden, knallen. Stattdessen sendet er uns kleine Signale (denken Sie an sie als sanfte biologische Wasserhähne auf der Schulter) lassen Sie uns wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist. “Körperliche Anzeichen und Symptome sind Möglichkeiten, um Ihren Körper versucht, Sie zu tiefer Ungleichgewichte aufmerksam zu machen,” Elson sagt M. Haas, MD, ein in San Rafael, Kalifornien. Arzt mit einem natürlichen Medizin Ansatz und Autor Gesund bleiben mit Ernährung (Celestial Arts, 2006). “Die Zeit nehmen, um den Körper zu entschlüsseln’s-Codes ist immer besser als nur eine Pille knallend und der Hoffnung, die Symptome weg einfach gehen. Idealerweise wollen wir die Ursachen der Probleme zu bekommen, nicht nur das Endergebnis von Krankheit zu unterdrücken.”

Körperliche Anzeichen und Symptome sind Möglichkeiten, um Ihren Körper versucht, Sie zu tiefer Ungleichgewichte aufmerksam zu machen.

Aber die Interpretation der Körper’s schrulligen Morse-Code eine tiefe Ebene der Körperwahrnehmung, die wie jede Fertigkeit erfordert, zu perfektionieren Zeit und Übung braucht. Zu diesem Zweck stellten wir eine Handvoll des Landes’s integrative Gesundheit Praktiker führende identifizieren neun der häufigsten Erkrankungen zu helfen, zugrunde liegen häufig, und manchmal geheimnisvoll, Symptome. Lesen Sie weiter um Anhaltspunkt in den Körper’s Nachrichten.

Sie’ve erhielt Candidaüberwuchterung…

Eine wahrscheinliche Signal. Juckende Ohren, Hals oder Schleimhäute

Hintergrund. Die durchschnittliche amerikanische Tiefen fast 150 Pfund Zucker und High-Fructose Corn Sirup ein Jahr, nach dem United States Department of Agriculture. Und wenn Du’re überall in der Nähe von so viel Zucker essen, können Sie mehr als nur ein süßer Zahn — Ihr Körper kann eine ungesunde übermäßiges Wachstum von bewirten Candida albicans. Eine kleine Menge dieser gemeinsamen, yeastlike Pilz leben im Darm ist OK, wenn seine Zahlen in Schach durch gesunde Flora gehalten werden. Aber wenn ein Darm-Ungleichgewicht erlaubt es Amok zu laufen, wirkt es wie Kudzu, alles in seinem Weg zu kolonisieren. Zu seinen Lieblings Umgebung sind der Körper’s warmen, dunklen Ecken und Ritzen, wie zum Beispiel zwischen den Zehen, unter den Brüsten und, ja, in den Ohren. Wie es infiltriert, reizt es und entflammt die Haut, auf die verräterischen Anzeichen von Juckreiz und Rötung führt.

Andere Signale. Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, schwaches Immunsystem. Gewichtszunahme, häufige Pilzinfektionen

Wenn Sie denken, Sie Candida haben, ist der schnellste Updates die kleinen Biester zu verhungern. Candida gedeihen in Gegenwart sowohl raffiniert und nicht raffiniert Zucker, wie frisches Obst, getrocknete Früchte und Fruchtsäfte.

Wie reagieren. Wenn Sie denken, Sie Candida haben, ist der schnellste Updates die kleinen Biester zu verhungern. Candida gedeihen in Gegenwart sowohl raffiniert und nicht raffiniert Zucker, wie frisches Obst, getrocknete Früchte und Fruchtsäfte. Schneiden ihre Nahrungsversorgung aus kann ihre Zahl wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen. Sie lieben es auch raffinierte Mehlprodukte und etwas fermentiert, wie Alkohol und Soja, so dass, wenn Sie eine schwere Überwucherung haben, müssen Sie alle der oben genannten für eine Reihe von aufeinander folgenden Wochen auszuschneiden.

Sie’re zu viel Diät-Cola trinken…

Eine wahrscheinliche Signal. Kopfschmerzen

Hintergrund. Künstliche Süßstoffe, insbesondere Aspartam (gefunden in NutraSweet und Equal) können Kopfschmerzen auslösen, sogar Migräne. Mit dem höchsten Risiko sind Menschen mit einer genetischen Störung namens Phenylketonurie (PKU oder kurz); sie fehlt das Enzym benötigt, um eine Substanz (Phenylalanin) zu verstoffwechseln, die erstellt wird, wenn der Körper Aspartam zusammenbricht. Aber selbst können nur solche, die genetische Störung, dass das Trinken Ernährung Soda Ergebnisse in Gehirnnebel oder Kopfschmerzen zu finden. Warum? Tierstudien haben gezeigt, Aspartam ein potentes Neurotoxin zu sein, zumindest bei jungen Ratten. “ich’m besorgt, ob Aspartam könnte Nervenschäden beim Menschen verursachen, als auch — oder zumindest die Nervensignale stören, die das Gehirn Sättigung zu registrieren ermöglicht,” sagt Sharon Fowler, MPH, eine Fakultät der Mitarbeiter an der University of Texas Health Science Center in San Antonio, der die gesundheitlichen Auswirkungen von künstlichem Süßstoff Verwendung studiert. Einer der Hauptverdächtigen ist das Methanol in Aspartam, die nach unten in Formaldehyd gebrochen ist, ein bekanntes Karzinogen. Menschen, die an Formaldehyd empfindlich sind, können Kopfschmerzen nach der Einnahme von Aspartam erleben.

Andere Signale. Intensives Verlangen nach süßen oder salzigen Speisen, Unfähigkeit sich zu konzentrieren, Reizbarkeit

Wie reagieren. Wenn der Drang nach Diät-Cola Streiks, Kathie Swift, MS, RD, LDN, Chef Ernährungsberater für die online-basierte Websites MyFoodMyHealth und My Foundation Diät, schlägt mit einem Spritzer von 100 Prozent Fruchtsaft und einem Spritzer Limettengeschmack Sprudelwasser trinken .

Sie’re dehydriert…

Eine wahrscheinliche Signal. Rissige Lippen

Hintergrund. Die Lippen sind ein Spiegelbild der Gesundheit und Feuchtigkeit des gesamten Körpers. “Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt werden, dann werden Ihre Lippen gut mit Feuchtigkeit versorgt,” sagt Elizabeth Lipski, PhD, klinische Ernährungswissenschaftler und Autor des Buches Digestive Wellness (McGraw-Hill, 2004). Weniger Wasser im Körper bedeutet weniger Feuchtigkeit für die Haut — der Körper’s größtes Organ. Das feine Gewebe der Lippen ist besonders empfindlich gegen Trockenheit. “Wenn Sie ständig mit Lippenbalsam oder Lipgloss sind rissige Lippen zu beruhigen, es’s ein Zeichen Sie trinken müssen,” sagt Lipski.

Die Lippen sind ein Spiegelbild der Gesundheit und Feuchtigkeit des gesamten Körpers. Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt werden, dann werden Ihre Lippen gut hydriert sein.

Andere Signale. Kopfschmerzen, selten Harndrang, dunkelgelb oder stinkende Urin, trockene Haut, langsam turgor (was bedeutet, dass, wenn Sie die Haut auf der Rückseite Ihrer Hand kneifen, es doesn’t-Snap rechts zurück an ihren Platz). Obwohl der Alterungsprozess etwas turgor verlangsamt, auch bei älteren Erwachsenen sollte es immer noch innerhalb einer Sekunde oder zwei zur Normalität zurückkehren.

Wie reagieren. Trinken acht 8-Unze-Gläser Wasser pro Tag kann einschüchternd sein, sagt Swift, also, wenn Sie’re nicht in der Lage, diesen Betrag zu schlürfen, können Sie immer noch durch schlürfen Kräutertee und Arbeits zusätzliche Portionen Obst und Gemüse in der täglichen Ernährung mit Feuchtigkeit erhalten. “Der Übergang zu einer Vollwertkost Diät bringt uns auf Autopilot, mehr Wasser zu bekommen, weil sie in der Feuchtigkeit natürlich hoch sind,” sagt Swift. Und stellen Sie sicher, ganze Lebensmittel enthalten, die in essentiellen Fettsäuren reich sind, wie Nüsse und Samen, Avocados und Sardellen und Sardinen, die gesunde Zellmembranen halten helfen und Feuchtigkeit halten.

Sie’sind nicht genug Faser bekommen…

“Heute ist der durchschnittliche Amerikaner isst weniger als 8 Gramm Ballaststoffe pro Tag, und die durchschnittliche Stuhlgang ist eine kümmerliche 4 Unzen.” Dass’s ein Problem, sagt er, denn die Herzen auf den Körper sind der Schlüssel’s Beseitigung Prozess. Wenn der Verkehr gesichert, Giftstoffe aus dem Darm Lauge zurück in den Körper und kann eine Vielzahl von entzündungsbasierten verursachen Gesundheitsprobleme in der alles von Ihrer Verdauung und die Haut auf dein Herz und Gehirn. Sie können aber auch das hormonelle Gleichgewicht und Immunität zu stören. Unterm Strich, Hyman sagt: “Wenn Stühle hart und schwer zu passieren, Sie’habe ein Problem.”

Wenn der Verkehr gesichert, Giftstoffe aus dem Darm Lauge zurück in den Körper und kann eine Vielzahl von entzündungsbasierten verursachen Gesundheitsprobleme in der alles von Ihrer Verdauung und die Haut auf dein Herz und Gehirn.

Andere Signale. Häufige Hunger, Energie Einbrüche, Verdauungs Probleme, Hautprobleme, entzündlichen Erkrankungen

Wie reagieren. Essen Sie mehr Hülsenfrüchte, Gemüse. Obst und Vollkornprodukte. Alle sind voll von Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, so dass sie gehen zu Lebensmitteln natürlich. Erhalten Sie die empfohlenen 35 bis 40 Gramm Ballaststoffe pro Tag verbessert nicht nur die Darmgesundheit, sondern senkt auch das Risiko von Diabetes und Herzkrankheiten, sagt Andrew Weil, MD, Direktor der Arizona Center for Integrative Medizin der Fakultät für Medizin an der University of Arizona in Tucson.

Wenn Sie andere Weisen wünschen zusätzliche Raufutter in den Tag zu schleichen, schlägt Swift Beregnung Reiskleie Faser auf Salate oder Haferflocken. Sie mag Reis-Kleie-Faser, weil es’s glutenfrei und wurde Giftstoffe wie PCB beseitigen gezeigt, zu helfen. Ein weiteres eine ihrer Lieblingsfaserverstärker ist ein Gewürz sie aus zerkleinerten Kürbiskerne, Leinsamen Boden Mahlzeit macht, Sesamsamen. Seetang Flocken und Meersalz — Grundsätzlich ist ein Riff auf gomasio, die als Salz alternative in der japanischen Küche verwendet wird. Legen Sie es in einer Verpackung, streuen über brauner Reis oder verwenden Suppen zum Garnieren, sagt sie. “Die Nüsse, Samen und Ozean Gemüse sind ein nährstoff- und faser licous Kraftwerk.” (Halten Sie es im Kühlschrank seine Lebensdauer zu verlängern.)

Sie’wieder etwas zu essen, das doesn’t stimme mit Ihnen überein…

Eine wahrscheinliche Signal. Ekzem

Hintergrund. Zuerst ein wenig Hintergrund über Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Wenn der Körper doesn’t tolerieren auch ein Lebensmittel, dass die Nahrungsaufnahme erzeugt eine chronische, Low-Level-Reizung oder Entzündung im Darm. Im Laufe der Zeit mit regelmäßigen Belichtung, verschlechtert sich die Reizung und erzeugt Risse in den Räumen zwischen den Zellen. (Bild, um die Wände des Darms, einmal eng zusammengewirkt, eher wie eine alte Afghane suchen.) Diese Löcher erlauben Bakterien und deren Toxine, sowie unvollständig verdauliche Proteine ​​und Fette, zu “Leck” aus dem Darm und in den Blutstrom. Genannt Leaky Gut-Syndrom (oder erhöhte intestinale Permeabilität), setzt diese Bedingung die Bühne für unzählige gesundheitliche Probleme, einschließlich Hautausschläge und Hautprobleme, wie Ekzeme.

Die Haut ist der Körper’s größte Beseitigung Orgel stellt Lipski, so dass es’ist nicht überraschend, dass es unter Beschuss kommt, wenn Giftstoffe durch den Blutstrom kielholen. “Ein Hautausschlag oder Ekzem ist ein Zeichen dafür, dass der Körper diese Toxine abzustreifen aus versucht,” Sie sagt. “Es’s versucht, das Problem der beste Weg, es weiß, wie zu beseitigen.”

Andere Signale. Gas, Blähungen, Müdigkeit. Sinus Staus, neblig Denken

Wie reagieren. Eine Eliminationsdiät ist der beste Weg, um die betreffenden Nahrungsmittel genau zu bestimmen. “Beginnen Sie mit einem oder zwei Lebensmittel, die Sie vermuten,” sagt Swift, der die dies nennen vorzieht “Beleuchtung Diät” weil ihr Schwerpunkt liegt auf “Beleuchten Sie Ihre Gesundheit.”

Lebensmittel, die am ehesten zu verheerend auf den Darm sind, umfassen Weizen und Gluten enthaltenden Produkten, Milchprodukte, Zucker, Soja, Eier, Mais und Hefe.

Don’t wissen, wo Sie anfangen sollen? Lebensmittel, die am ehesten zu verheerend auf den Darm sind, umfassen Weizen und Gluten enthaltenden Produkten, Milchprodukte, Zucker, Soja, Eier, Mais und Hefe. Wenn du’re uber-motiviert, nehmen Haas’s Beratung und gehen Sie vor, was er nennt “die großen Fünf” für eine Woche: Weizen, Milch, Zucker, Koffein und Alkohol. “Es’ist nicht einfach zu tun,” räumt er ein, “aber du’sind garantiert viel über Ihren Körper zu lernen’s-Signale.”

Sie könnten auch erwägen ein Lebensmittel Zeitschrift zu halten. Verbringen Sie eine Woche oder zwei aufschreiben, was Sie essen und wie Ihr Körper fühlt sich in den Minuten, Stunden und Tage danach (zum Beispiel eine Stunde, nachdem Sie Milch essen, fühlen Sie sich aufgebläht). “Es’s über Muster und die Erkennung der Symptome und verbindet die Punkte,” sagt Swift, was wiederum hilft, Sie zuerst, welche Lebensmittel entscheiden, zu beseitigen.

Sie haben ein B-Vitamin-Mangel…

Eine wahrscheinliche Signal. Risse an den Ecken des Mundes

Hintergrund. “Sie sehen, Ernährungsmängel zunächst in den Geweben, die über den schnellsten drehen, wie die Zunge und Lippen,” sagt Lipski. Studien zeigen, dass Risse oder Wunden, die an den Ecken des Mundes (auch bekannt als Cheilitis) erscheinen kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper isn’t immer genug B-Vitamine. “Mängel eines oder mehrere der B Vitamine können ziemlich leicht auftreten,” Notizen Haas, “vor allem bei Diäten, die erhebliche Mengen von raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker oder Alkohol enthalten.”

Andere Signale. Anämie, niedrige Energie, Müdigkeit, Hautprobleme, dunkle Ringe unter den Augen

Wie reagieren. Ihre beste Wette ist Essen eine Vollwertkost Ernährung und Lebensmittel mit einem hohen B-Vitamine zu priorisieren. Die reichste Nahrungsquelle von B-Vitaminen ist in Brauer gefunden’s Hefe oder Nährhefe (obwohl, wenn Sie Candida Probleme haben, können Sie’ll wollen diese) zu überspringen. Andere feste Picks sind Weizenkeime, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Eigelb, süße Kartoffeln, Lachs, rotes Fleisch, Leber und Geflügel.

Röstung Lachs en Papillote, wie die Französisch sagen, bindet Feuchtigkeit und Geschmack. (Es verhindert auch Ihr Haus von riechend fischig und macht Bereinigung zu einem Kinderspiel.)

Streuen Lachs mit Salz und Pfeffer, und Grill über heiße Kohlen. Vermitteln einen anderen Geschmack durch die Verwendung vorgeweicht Zederplanken: Saison den Lachs einfach und legen Sie es, Hautseite nach unten, auf dem Brett. Grill über indirekte Hitze, deckte, bis durch gekocht.

Die Broiler ist eines der am wenigsten genutzte Werkzeuge in unseren Küchen — eine gute Alternative zu dem Grill, zumal das Wetter umschlägt cool. Serve gebratenen Lachs mit ein wenig Tamari und Zitrussaft an der Spitze.

Linie ein Bambusdämpfer mit Kohl, Kohl, oder Bok Choy für einen Nährstoffschub. Dampf für etwa 10 Minuten oder bis der Fisch gar ist.

Legen Sie Lachs, der Hautseite nach unten in einer Pfanne und fügen Sie Weißwein oder ein mit Zitrusaroma Brühe zu decken. Bringen Sie zu einem Simmer, Deckel, und kochen für fünf bis 10 Minuten oder bis der Fisch gar ist.

Legen Sie Lachs, der Hautseite nach unten in einer Pfanne und fügen Sie Weißwein oder ein mit Zitrusaroma Brühe zu decken. Bringen Sie zu einem Simmer, Deckel, und kochen für fünf bis 10 Minuten oder bis der Fisch gar ist.

eine gute Vitamin B-Komplex-Ergänzung kann auch hilfreich sein (vor allem, wenn Sie’wieder ein Vegetarier). Unter der Obhut eines ernährungsphysiologisch geneigten medizinischen Fachkraft, können Sie auch eine Ergänzung für ein bestimmtes Vitamin B (oder sogar ein Vitamin-B-12 Schuss gegeben) vorgeschrieben werden, um einen erheblichen Mangel beheben. Aber seien Sie vorsichtig Ihre eigenen B-Vitamin-Cocktails vermischen. Wenn im Übermaß und aus dem Gleichgewicht mit anderen Bs, bestimmte B-Vitamine aufwickeln kann Nährstoffe aus Ihrem System Auslaugung. Dass’Daher betont B-reiche Lebensmittel Ihre erste Priorität sein sollte.

Sie’re zu viel Koffein trinken…

Eine wahrscheinliche Signal. Ermüden

Hintergrund. “Koffein geht zu einem bereits niedrigen Energiebankkonto und versucht, es ein wenig zusätzliche Energie für die kurzfristig zu verleihen,” sagt Haas. “Aber es’s, dass Energie aus dem eigenen Läden bekommen, so dass Sie weniger und weniger auf die Reserve haben, so dass Sie weniger in der Lage Ihre eigene Energie auf kontinuierlicher Basis zu erzeugen.”

Koffein wirkt, indem es das zentrale Nervensystem stimuliert. Insbesondere gooses die chemische die Nebennieren in Releasing-Hormone — nämlich Cortisol und Adrenalin — dass sagen, der Körper schneller zu gehen. Der kurzfristige Ergebnis kann Fokus und eine bessere Hand-Auge-Koordination erhöht werden. Aber übertreiben Coffein auf einer regelmäßigen Basis und schließlich das zentrale Nervensystem läuft aus Gas. “Wenn Sie don’t stärken Sie sich mit dem Schlaf, Nährstoffe und Entspannung, Sie’ll schnell in einen Zyklus erhalten eine geschwächte Pferd peitschend,” sagt Haas.

Andere Signale. Jitters, Unruhe, Schlaflosigkeit, Herzschlag Unregelmäßigkeiten, häufiges Urinieren

Wie reagieren. Weil berät Begrenzung Ihre tägliche Dosis von Koffein auf weniger als 300 Milligramm (mg). Als Referenz wird ein 12-Unzen Tasse Starbucks Kaffee-Packs 260 mg Koffein, während ein 12-Unzen-Americano (zwei Schüsse der Kaffee-Kette’s Espresso zu heißem Wasser gegeben) enthält 150 mg. Eine 12-Unzen-Tasse schwarzen Tee, auf der anderen Seite enthält etwa 100 mg und grünem Tee nur 50 mg. “Wenn du’gehen zu frönen,” berät Swift, “denken über die Qualität der Quelle. Trinken Sie grünen Tee oder eine chemische beladene Energy-Drink? Was’s eine gesunde Menge für Sie? Die meisten Menschen wissen, welche Menge ihr System verarbeiten kann,” Sie sagt. In der Zwischenzeit unterstützen Ihre Nebennieren mit B-Vitaminen (vor allem B5 / Pantothensäure), Vitamin C und Lakritze. tanken Auch auf gesunde, ganze Lebensmittel, die fördern und pflegen Sie Ihre Energie.

Sie’re wenig Magensäure…

Eine wahrscheinliche Signal. Aufstoßen und Sodbrennen

Hintergrund. Wenn du’re wenig Magensäure, gewannen Ihren Körper’t Lebensmittel effizient verdauen, besonders dichte Lebensmittel wie Fette und Proteine. Wenn die Nahrung im Magen sitzt, nimmt auch die Luft, die Sie natürlich schlucken, wenn Sie essen. Die Luft hat nur zwei Möglichkeiten — Holen Sie sich das Verdauungstrakt mit Lebensmitteln nach unten gedrückt oder den nächsten Flug zu fangen die Speiseröhre nach oben und aus dem Mund. Je länger Nahrung loiters im Magen, desto wahrscheinlicher werden Sie’ll aufstoßen.

Andere Signale. Magen-Reflux, schwaches Immunsystem, rissige Fingernägel, chronische Infektionen, Gas

Wie reagieren. Steigern Sie die erste Phase der Verdauung durch eine immer “Sinnesbasierte Esser,” sagt Swift. “Das heißt, der Anblick und Geruch der Mahlzeit genießen, bevor Sie graben in, so dass Ihr Darm Zeit Verdauungs Faktoren zu lösen hat, wie Salzsäure, im Vorgriff auf eine Mahlzeit.” Dann essen mehr achtsam. Kauen Sie Ihre Nahrung, so dass es’ist einfacher für den Darm zu verdauen, vor allem Proteine ​​und Fette.

Wenn Sie immer noch das Gefühl, dass Ihr Essen wie ein Stein im Magen sitzt, empfiehlt Haas versucht, Verdauungsenzyme, die besser helfen können Sie Ihre Nahrung zu verdauen. Zum Beispiel sagt er, könnte man ein Produkt namens Betainhydrochlorid mit Pepsin versuchen (a time-released Protein digestant), bei Bioladen gefunden.

Salzsäure ist der Hauptbestandteil in der Magensäure. Durch sie als Ergänzung, Sie’re im Grunde Magen einen Vorsprung zu geben, vor allem mit Proteinen und Fetten, die die härtesten Lebensmittel zu verdauen sind, das heißt, sie mehr Magensäure als Kohlenhydrate benötigen. Nachdem Sie eine Mahlzeit mit Eiweiß und Fett beginnen zu essen, zum Beispiel, nehmen Sie eine Kapsel. Sehen Sie, wie Sie nach ein paar Mahlzeiten zu fühlen. Wenn Sie auf OK fühlen, können Sie zwei Kapseln versuchen und nach und nach auf drei oder vier erhöhen. Wenn Sie irgendeine Gefühl von Brennen oder Saures Aufstoßen haben, schneiden Sie zurück auf ein Niveau, wo Sie didn’t erleben keine negativen Nebenwirkungen.

Sie’re kurz auf gute Flora…

Eine wahrscheinliche Signal. Häufige Erkältungen

Hintergrund. Das Immunsystem’s Kommandozentrale ist im Inneren des Darms untergebracht. “Ein ökologisches Ungleichgewicht der Organismen im Darm bedeutet der Körper’t verteidigen sich gegen unfreundlich Mikroben,” sagt Swift. “Das Ergebnis ist, dass wir krank werden eine Menge.” Ironischerweise sagt Hyman, es’s oft Medizin, wie Antibiotika, die den Darm auslöschen’s Versorgung mit guten Bakterien. “Wenn wir sie mit Antibiotika immer wieder zunichte machen und dann eine schlechte Ernährung essen, es’s eine Katastrophe für den Darm.” Das wiederum kann Probleme für den Rest des Körpers zu buchstabieren.

Das Immunsystem’s Kommandozentrale ist im Inneren des Darms untergebracht.

Andere Signale. Blähungen, Völlegefühl, weicher Stuhl oder Verstopfung, vaginalen Hefepilz-Infektionen, Harnwegsinfektionen, Hautausschlag, Sportler’s Fuß, Nagelpilz

Wie reagieren. Die Experten sind sich einig, dass eine der einfachsten (und leck) Möglichkeiten, den Darm wieder herzustellen’s gesunde Flora ist mehr Lebensmittel reich an guten Bakterien zu essen, wie Miso, Sauerkraut, Kombucha (vergorener japanischen Tee), Joghurt, die lebende Bakterien enthält, und Kefir (eine fermentierte Milchgetränk). “Die Darm Häuser 5 Pfund von nützlichen Bakterien,” Haas stellt fest. “Wir haben diese Sachen zu füttern.”

Wenn Sie denken, dass Ihr Darm braucht mehr als die Nahrung liefern kann, empfiehlt Weil eine tägliche probiotische nehmen, die enthält Lactobacillus GG oder Bazillus coagulans (BC-30).

Obwohl viele der Körper’Botschaften können mit ein wenig Rätselraten und eine Menge des aktiven Zuhörens decodiert werden, es’zu erinnern ist wichtig, dass einige dieser Symptome Anzeichen einer schweren Krankheiten sein kann. Wenn nach ein paar Wochen der Selbstpflege, Dinge don’t verbessern oder zu beheben, es’am besten ein medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

“Eine chronische Schmerzen oder Schmerzen ist eine Einladung zu stoppen und einen Blick auf Ihr Leben zu nehmen,” sagt Lipski. “Ihr Körper sagt Ihnen, es’s Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Respektieren Sie seine Anfrage und Chancen sind Sie’ll eine größere Gesundheitsproblem auf der Hecht aus zusteuern.”

Mehr als einen Weg zu heilen

Ein multipronged Ansatz zur Gesundheitsversorgung — Ratsuchende sowohl alternative Medizin Praktiker als auch westliche Ärzte — können Sie Ihren Körper Warnsignale helfen entschlüsseln, bevor sie in etwas Ernsteres kaskadieren.

Die westliche Medizin hat viele Stärken: Ausstanzen Infektionen; Notfälle, wie Herzinfarkt zu behandeln; und Swooping mit Trauma-Versorgung nach einem Unfall oder einer Katastrophe in. Aber wenn eine Bedingung ist schwer zu diagnostizieren, oder chronisch oder nörgeln, wie schlechte Verdauung, Schlaflosigkeit oder allgemeine Müdigkeit, außerhalb der Arztpraxis gehen können Ihre beste Wette.

«Die meisten medizinisch-Lehrplan auf Akutversorgung konzentriert und trainieren nicht ausreichend für chronische Gesundheitsprobleme — die die häufigsten Probleme für die meisten Patienten, bilden sie sehen», sagt Elizabeth Lipski, PhD, CCN, und Autor des Buches Digestive Wellness (McGraw-Hill, 2004).

Da beide einen Arzt und Naturarzt, hat Elson M. Haas einen Fuß in jeder Welt. Er neigt dazu, mit Lipski nehmen zu einigen, und er sieht auch Einschränkungen in der Weise, dass die westliche Ärzte normalerweise versuchen, den Körper der Versuche, auslöschen zu heilen.

«Viele Symptome, wie Sinus Staus, Allergien und überschüssigen Schleim, sind Möglichkeiten, es versucht, sich von der überschüssigen Giftstoffen zu befreien», sagt er. «Die westliche Medizin versucht, diese Symptome zu kontrollieren, durch das Fieber zu unterdrücken oder die Staus Austrocknung, statt sie zu unterstützen die natürliche Mittel zur Beseitigung und Entgiftung des Körpers.»

Heilpraktiker kommen in vielen Formen. Zusätzlich zu Ihrem Hausarzt, sollten Sie einen Chiropraktiker oder Osteopath zu sehen, wenn Ihr Zustand Skelett ist; eine traditionelle chinesische Medizin Praktiker für Hormonstörungen; oder ein naturopath für das allgemeine Wohlbefinden, Verdauungs-, Immunität und Ernährungsberatung. Alle diese Modalitäten haben Regulierungsorganisationen, die Listen von qualifizierten Praktikern bieten.

Von Catherine Guthrie

Ausgezeichnetes Werkzeug, aufmerksam zu sein, wie schnell Sie essen.

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Große Website. ich ve mit Candida für 3 Wochen zu leiden. alle Symptome erwähnen Sie hier ich erlebt haben. Ich ging schließlich zum Arzt und wurde Diflucan verschrieben, die 1 Dosis geholfen hat, aber nicht alle von der Hefe zu töten. Althoug I m, das Gefühl ein wenig besser I versuche, an die Diät zu halten, das ist wirklich schwer zu tun. hat dies hat mich meine eigenen Essgewohnheiten und Gesundheit zu analysieren und hat mich zu sehen, was ich essen worden. Ich werde nun danach streben, viel gesünder zu essen und versuchen, alle um gesund sein zu üben. Being I ll mag dieses war die schlimmste Gefühl, das ich je erlebt habe. Große Info!

Sie sollten sich wirklich haben mit einem Ernährungsberater oder Bio-Fach gesprochen, bevor Sie diesen Artikel zu schreiben. Gerade dieser Teil:

Candida gedeihen in Gegenwart sowohl raffiniert und nicht raffiniert Zucker, wie frisches Obst, getrocknete Früchte und Fruchtsäfte.

Candida lebt von verarbeitetem Obst, Fruchtsäfte und Zucker. Essen jede Form von synthetischen Zucker ist schlecht, und in den meisten Lebensmitteln. Verwenden Sie Stevia, wenn Sie müssen versüßen dein Essen.

Frische Früchte sind die Nummer eins Heilung für Candida albicans, der Parasit, Hefe auslösenden Körper gedeiht aus mehr Weinsäure aka Hefe aufzubauen. Eine hohe Hefe Ebene in das Symptom einer hohen Parasiten Ebene. (Das Handbuch für die internationale Liste der Todesursachen 1939 Ausgabe pg. 391) Wenn eine Person frisches Obst eliminiert, sie gewannen t die notwendigen Vitamine essen (Vitamin C), Mineralstoffe (Magnesium), oder sich die nötigen Hydrochloric (gesunden) Säuren Parasiten abzutöten. 80% des Immunsystems im Darm ist und ohne gesunde Lebensmittel wie frisches Bio-Obst, Sie haben gewonnen t verdauen Nahrung für ihre Vitamine, die Sie gesund genug halten Infektionen wie von Candida albicans abzuwehren.

Das Reizdarmsyndrom ist von einem Parasiten durch Ihre Darmwand zu kauen; und es s wahrscheinlich von verarbeiteten Lebensmitteln zu essen und Kuh-Produkte. Kühe sind jetzt gefüttert ein alle Mais (Zucker) Ernährung verursacht Grain Überlastung. Ihre Körper drehen, um Säure und sie produzieren große Mengen von Parasiten wie Candida. (Merck Veterinary Manual auf Getreide Überlastung) So alle Kuh Produkte müssen aufhören, dies zu klären Infektion. Auch nur Trinkwasser gewonnen t der Trick, wenn Sie re trinken Leitungswasser oder fluoridiertes Wasser. Fluorid ist ein Neurotoxin, zusammen mit allen anderen Giftstoffe im Wasser sie re schlecht und Ursache Bioakkumulation. Umkehr-Osmose-Wasser nur hier, dann ergänzen mit Vitaminen.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website oder Google EFHerne s Renaissance Gedanken. Schauen Sie auch Dr. Andrew Saul, Ernährung heilt Krebs, Ernährung heilt psychische Krankheit, oder die Gerson Miracle Diät suchen. Es heilt auch Krebs.

Es gibt viele Heilmittel für die Candida albicans Parasiten nicht frisches Obst und Gemüse zu essen ISN T eine von ihnen.

Das war sehr hilfreich. ich ve für ein Jahr chronische Migräne hatte jetzt nach der Verwendung von oralen contraceptivesand stoppen Ich fühle mich ein hormonelles Ungleichgewicht ist der Schuldige. Es stimmt, dass konventionelle Ärzte nicht in der Lage sind, richtig mit chronischen Erkrankungen zu helfen, sie auf die Symptome zu konzentrieren und versuchen, nur eher helfen mit, dass dann die Ursache zu finden versuchen.

Als Künstler möchte ich meine Gefühle zu interpretieren laufen nicht über die Straße und fragen, was meine Mutter denkt.

Vielen Dank für Ihren Brief.

Ich verstehe, wie frustrierend es sein kann, wenn Ihre Gesundheit Praktiker nicht in der Lage sind eine lästige Erkrankung zu bieten Lösungen. Und ich schätze, wie viele unserer Leser Leben nach Antworten zu erleben. Aber während unserer Redakteure in den allgemeinen Bereichen Ernährung und Wellness recht gut informiert sind, gibt es keine Ärzte oder Ernährungswissenschaftler unter ihnen. So haben wir es eine Politik nicht zu bieten Beratung in Bezug auf bestimmte medizinische Bedingungen.

Ich würde jedoch laden Sie unser Online-Archiv (www.experiencelife.com) zu suchen, wo Sie Hunderte von Artikeln mit den besten Denken von einigen der fortschrittlichsten Praktiker im Gesundheitswesen des Landes zugreifen können. Wir hoffen, dass diese Ressourcen hilfreich sein wird, wie Sie auf Ihre heilende Reise fortzusetzen.

Gibt es irgend etwas zu helfen, Anfälle außer Medikamente verhindern? Gibt es bestimmte Lebensmittel, etc., die Anfälle auslösen können? Mein Enkel hat große maul Anfälle. Er hat 6 seit Mai hatte. Die Dr erhöht gerade oder ändert meds.He hatte 4 times.Any Essen allegries etc Hilfe ins Krankenhaus.

Beseitigen Sie Körner und legte das Kind auf einem ketogene Diät (google diese) für die Anfälle.

Und die oben comment- zitieren Sie wirklich eine Quelle aus dem Jahr 1939? Wirklich? IBS von einem Parasiten kaut durch die Darmwand&# 8221 ;. Haben Sie gerade, dass Make-up? Es ist nicht einmal eine echte Diagnose, es ist ein Symptom.

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