Möglichkeiten, ein Baby naturally abbrechen

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Finde heraus, was Lebensmittel Schwangere Frauen sollten es vermeiden, damit sie nicht krank werde und die wachsende Baby schaden.

Die Liste der Dos und Don’ts während der Schwangerschaft kann Sie verrückt fahren, aber ein Thema, das nicht vermieden werden sollte, ist, was Sie essen. Bevor Sie in den Kühlschrank oder um eine der alles von der Speisekarte Kopf, Pinsel auf die Dinge, die Mama zu werden durch das Lesen zu vermeiden sollten.

Michelle Bruns Maffei

"Eine Schwangerschaft erhöht sich bestimmte Hormone im Körper, von denen viele Nahrungcravings auslösen können «, erklärt Sherri Pinero, RD,» aber auf sichere, Bakterien Lebensmittel kleben wird empfohlen. Im Bewusstsein der Elemente mit mehreren Zutaten kann tückisch sein, so ein Super Sleuth Lebensmittel-Label-Leser sein und haben Sie keine Angst, Ihren Server, Fragen zu stellen, wenn Sie essen. Es ist besser, sicher zu sein als neun Monate zu verbringen sich Sorgen, wenn was aßen Sie Ihr Baby ausgewirkt haben könnte."

Obwohl einige würden argumentieren, dass eine schwangere Frau Lizenz zu essen hat, was auch immer sie sich sehnt, hier sind die Top-10-Lebensmittel, die schwangere Frauen wirklich einen Pass nehmen sollten:

halbgar Fleisch
Merken Sie sich diese Phrase jetzt: gut gemacht! Ob Grillen ein saftiges Steak zu Hause oder eine köstliche Burger in einem Restaurant bestellen, immer bestellen Sie Ihre Fleisch gut gemacht.

Roher Fisch
Sie können verlangen Sushi werden, aber das Risiko Ihr Baby an Bord zu Lebensmittelvergiftung verursachenden Bakterien auszusetzen ist zu hoch. Das Gleiche gilt für geräuchertem Fisch, wie lox, wie gut. Alle Lebensmittel sollten den ganzen Weg durch gekocht werden.

Fische mit Quecksilber
Fische sind reich an Omega-3-Fettsäure, die für Babys die Entwicklung des Gehirns wichtig ist, so ist es sicher etwa 12 Unzen pro Woche zu essen … so lange, wie Sie choosey sind. Vermeiden Sie Fisch höher in Quecksilber, wie Schwertfisch, Zander, chilenischer Bass, Marlin, Spanische Makrele, Granatbarsch, Hai, König Makrele und tilefish. Thunfischkonserven kann bei etwa 12 Unzen pro Woche verbraucht werden, nach der FDA.

Erfahren Sie hier, welche Fische sicher ist, hier zu essen.

Rohe Eier
Wenn Caesar Salat Ihren Namen ruft, stellen Sie sicher, dass zuerst die Zutatenliste zu überprüfen. Klassische caesar Verband wird mit rohem Ei, Zutat hergestellt, die extrem schädlich für die wachsenden Fötus sein kann, sollte es Salmonellen enthalten. Selbst gemachte Mayonnaise und Eierlikör mit rohem Ei hergestellt sollten ebenfalls vermieden werden. Denken Sie daran, halten Sie es gekocht!

Nicht pasteurisierte Lebensmittel und Getränke
Hände weg von Lebensmitteln und Säfte, die nicht pasteurisiert werden. Der Prozess der Pasteurisierung erhitzt Milch und Säfte auf eine Temperatur, die Mikroorganismen ohne Änderung des Produkts zu töten, so halten Sie sich an den pasteurisierten Sorten.

Weichkäse
Sie Schlüsselwort ist hier wieder nicht pasteurisiert. Weichkäse mit nicht pasteurisierte Milch können die Bakterien Listeria enthalten und sollte vermieden werden, wenn Sie mit dem Kind sind. Käsen, die in diese Kategorie fallen, schließen bleu Käse, Camembert, Feta, Brie, und im mexikanischen Stil Käse wie die drei quesos (blanco, Fresko, und decrema).

Deli Fleisch und Käse
Ein weiterer gemeinsamer Träger der Bakterien Listeria ist Wurst und Käse, vor allem, da eine Kreuzkontamination ist weit verbreitet. Wenn Sie ein Faible für diesen super sub bei Ihrem lokalen deli haben, fragen Sie nach dem Fleisch und Käse erhitzt werden, um Dampf die unerwünschten Mikroorganismen zu töten.

Künstliche Süßstoffe
Saccharin, auch als Sweet ‘N Low bekannt und Stevia nicht als sicher für schwangere Frauen zugelassen, und Cyclamat wurde für den Einsatz von jedermann als unsicher eingestuft. Jedoch, Sucralose (aus Zucker), Aspartam und Saccharin sind alle sicher betrachten in Maßen, wenn schwanger, aber neuere Studien haben eine Zunahme von Krebs bei Labortieren gezeigt.

Kräutertees
Die Auswirkungen von Kräutertees auf das Baby in Ihrem wachsenden Bauch nicht so bestätigt, wurden auf den Kräutertees vorbei ist am besten, wenn Sie preggers sind. Wenn Sie Ihr Faible für dieses beruhigende Getränk passieren kann, entkoffeiniert trinken ist wahrscheinlich am besten, sowohl in den heißen und kalten Versionen.

Lebensmittel, die schnell verderben
Alles, was mit Mayo darin, wie Kartoffelsalat oder Makkaronisalat, sollte mit Vorsicht gegessen werden. Wenn Sie auf diese Gerichte bei einem Outdoor-Event sind Schlemmen können diese Gerichte schnell verderben können ohne Kühlung. Speichern Sie diese Seiten, wenn Sie zu Hause sind zu essen.

Füttern Sie Ihr Baby, was am besten ist, in utero beginnen, wird dazu beitragen, Ihre süßen Erbse den besten Start möglich geben. In den großen Plan der Dinge, es ist nur eine kurze Zeit Sie diese Lebensmittel zu vermeiden haben. Nachdem Ihr Baby geboren ist und Sie fertig Pflege sind, dann ist die Welt Ihre Auster!

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