Die 9 besten Joghurts für Weight Loss, Joghurt und Diäten.

Die 9 besten Joghurts für Weight Loss, Joghurt und Diäten.

Die 9 besten Joghurts für Weight Loss, Joghurt und Diäten.

Verpackt mit Protein, mit Kalzium vollgestopft, mit Probiotika knallend, Joghurt hat alle Voraussetzungen für einen perfekten Gesundheits-Lebensmittel. Aber ihr Lauffläche sorgfältig in den Gang der fermentierten Milchprodukte; Hersteller haben ein Händchen für so viel Zucker und künstliche Zutaten in Joghurts pauken, wie sie Schokoriegel tun, wie wir dies tun, Forschung fand heraus, für Essen, das nicht. Das nächste Mal findet man sich im Kühlregal discombobulated finden Sie in diesem praktischen Leitfaden zu den besten und schlechtesten Joghurts im Supermarkt.

Und machen Sie Platz in Ihrem Kühlschrank! Setzen Sie sich für den Erfolg mit unseren unverzichtbaren Liste von 13 Foods bis zum Gut aus Ihrer Küche zu werfen!

Wenn Sie mögen Vanilla Sorten

EAT THIS: Siggi isländische Art Strained Non-Fat Joghurt, Vanille

Pro 5,3 Unzen Behälter: 100 Kalorien, 0 g Fett, 9 g Zucker, 14 g Eiweiß

Nicht nur wohlschmeckende, Siggis ist eine der niedrigsten Zucker Vanille Joghurts auf dem Markt. Der isländische Joghurt ist wie griechische Sorten belastet, die auch ups den Proteingehalt. Wir wenden uns an diese so oft es die Liste der 50 besten Weight-Loss Snacks macht.

NICHT, DASS: Yoplait dick und cremig, Vanille

Pro 6 Unzen Behälter: 180 Kalorien, 2,5 g Fett, 28 g Zucker, 7 g Protein

Dieser Joghurt ist viermal so viel Zucker als Protein. Mit 28 Gramm pro Behälter, sind Sie an mehr Zucker suchen, als Sie in sieben Dunkin ‘Donuts Zucker Raised Donuts finden!

Wenn Sie lieber eine pfirsichfarbene Parfait

ESSEN SIE DIESE: Kalona Super Natural Organic 2% Pfirsich Joghurt

Pro 6 Unzen Behälter: 107 Kalorien, 2,5 g Fett, 8 g Zucker, 6 g Protein

Hergestellt aus natürlichen Inhaltsstoffen und organischen, mit Gras gefüttert, nicht homogenisierte Milch, Kalona ist so viel ein Genuss für den Gaumen, wie es für Ihre Gesundheit!

NICHT, DASS: Dannon Frucht auf der Unterseite, Pfirsich

Pro 6 Unzen Behälter: 150 Kalorien, 1,5 g Fett, 27 g Zucker, 6 g Protein

«Frucht auf der Unterseite» oft bedeutet «Zucker auf der Oberseite.» Diese Sorte hat 27 Gramm der süßen Sachen-Zucker mehr, als Sie in zwei McDonalds Apfelkuchen finden! Und das ist nicht einmal das Schlimmste der 5 «Gesundheit» Lebensmittel schlechter als ein Donut.

Wenn Sie suchen einen nachsichtigen Mix-In

EAT THIS: Vanille Lowfat Joghurt mit Chips Ahoy ® Cookie-Stück!

Per 4 Unzen Behälter: 120 Kalorien, 3 g Fett, 16 g Zucker

Dieser Joghurt ist beeindruckend niedrigen cal für einen Cookie übersäten behandeln. Während es ein bisschen mehr Zucker hat, als wir im Idealfall sehen möchten, es ist relativ gering, wenn man es im Vergleich zur Konkurrenz. Sparen Sie 120 Kalorien und 5 Gramm Zucker durch YoCrunch über Chobani Kommissionierung.

NICHT, DASS: Chobani Griechischer Joghurt Flip, Almond Coco Loco

Pro 5,3 Unzen Behälter: 240 Kalorien, 10 g Fett, 21 g Zucker

Während die Mehrheit der zusätzlichen Kalorien und Fett in diesem Frühstück von den Mandeln kommen behandeln, werden die Stücke von Schokolade und Kokosnuss gewürzt Joghurt mit Zucker geladen. Unabhängig davon, welche Option Sie letztendlich wählen, diese Schokolade und Süßigkeiten gefüllt Joghurts sollte nur einmal sein und eine Weile treats- nicht täglich Gerichte. Vermeiden Sie Müsli, allzu es ist eine der 11 Foods Diet Experten not Touch-klicken Sie hier für die anderen 10.

Wenn Sie mögen Schokolade Sorten

EAT THIS: Chobani Griechischer Joghurt Schokolade Staub

Pro 2 Unzen Behälter: 60 Kalorien, 1,5 g Fett, 6 g Zucker

Wenn es um die Ablässe kommt, es ist alles über Teil Kontrolle. Chobani trifft den Nagel auf den Kopf mit der Kindergroßen chocolaty Kurve. Sie könnten essen mehr als drei dieser 2 Unzen Container von Joghurt, bevor Sie in der Zuckeräquivalent Yoplait die ähnliche Sorte nehmen würde.

NICHT, DASS: Yoplait Whips! Schokoladen-Mousse Stil

Per 4 Unzen Behälter: 160 Kalorien, 4 g Fett, 22 g Zucker

Wie Yoplait so viele Kalorien und Zucker in einem so kleinen Behälter verpackt, so können wir nie wissen. Eine halbe Tasse Schokolade weich dienen hat tatsächlich weniger Zucker als dieser Joghurt, und würden Sie nicht lieber nur das haben? Wir wissen, wir würden.

Wenn Sie etwas Savory

EAT THIS: Blue Hill All Natural Yogurt, Butternut-Kürbis

Pro 6 Unzen Behälter: 100 Kalorien, 2,5 g Fett, 6 g Zucker

Die meisten aromatisierten Joghurts wenden sich an Obst und Desserts für Inspiration, aber wohlschmeckenden Joghurts beginnen, die Nahrung Szene aufzumischen. Blue Hill wird auf den Trend in während Zucker und Kalorien in Schach zu halten. Und Squash ist eine unserer besten Produkte für Weight Loss.

NICHT, DASS: Chobani Griechischer Joghurt, Kürbis-Gewürz

Pro 5,3 Unzen Behälter: 130 Kalorien, 3 g Fett 12 g Zucker

Während Chobani die pikante Joghurt nicht zu schrecklich ist, hat es die doppelte Menge des Zuckers von Blue Hill, weshalb wir es auf der «Not That» Seite unserer Liste setzen.

Wenn Sie einen Hauch von Honig

EAT THIS: Stonyfield Oikos Bio griechischen Joghurt-Honig

Pro 5,3 Unzen Behälter: 120 Kalorien 0 g Fett, 17 g Zucker

Ein großes Lob an Oikos für Honig mit diesem in eine leicht gesüßte behandeln zu drehen, ohne sie ein zucker verpackt Frühstück Fehler zu machen. Plus, es platzt mit 13 Gramm Hunger-Zerschlagung Protein, und wir lieben es total, dass! Und depressiv? Ein Hauch von Honig ist eine gute Sache; es ist eine der 11 Lebensmittel, die schlechte Laune beenden.

NICHT, DASS: Fage Insgesamt 0% mit Honig

Pro 5,3 Unzen Behälter: 170 Kalorien 0 g Fett, 29 g Zucker

Biss für Biss FAGEs, Honig gesüßt Joghurt hat mehr Kalorien und Zucker als Stonyfield ist. Plus, es ist der Zuckeräquivalent von 11 hershey Kisses, eine definate machen «nicht!»

Wenn Sie eine laktosefreien Joghurt

EAT THIS: Lifeway Lowfat Kirsche Kefir

Pro 8 Unzen Behälter: 140 Kalorien 2 g Fett, 20 g Zucker

Kefer ist 99 Prozent laktosefrei, es eine große Joghurt Alternative für die meisten intolerante Personen zu machen. Außerdem ist dieses ist es einfach auf dem Sprung zu essen, beladen mit 11 Gramm Eiweiß und hat mehr probiotischen Bakterien als herkömmliche Joghurts. Wir blicken auf den etwas hohen Zucker zählen, weil das Getränk kalorienarm ist und so viele zusätzliche Nutzen für die Gesundheit serviert. Verdoppeln auf Nutzen für die Gesundheit durch eine Kefir mit einem der besten Früchte für den Fettabbau greifen.

NICHT, DASS: Yoplait Laktosefrei Kirsche

Pro 6 Unzen Behälter: 170 Kalorien, 1,5 g Fett 26 g Zucker

Während dieser Joghurt das Laktat fehlt, die Ihren Magen belastet, bringt es keine anderen ernährungsphysiologischen Vorteile auf den Tisch. Vollgepackt mit mehr Zucker und weniger als die Hälfte des Proteins in Lifeway Smoothie, ist dieser Behälter besser links auf Supermarktregalen.

Wenn Sie lieber Dinge Plain Jane

EAT THIS: FAGE Insgesamt 2%

Pro 7 Unzen Behälter: 150 Kalorien, 4 g Fett, 8 g Zucker, 20 g Eiweiß

Nicht nur cremiger und köstlicher als die Nicht-Fett-Sorte, die wenig von Milchfett in 2% Fage ermöglicht Ihrem Körper die fettlöslichen Vitamine in den Joghurt zu absorbieren. Außerdem kann man nicht eine viel reinere Zutatenliste als diese: (oh mein) Milch, Sahne und Kulturen.

Das ist nur einer der Gründe, dies eines von 6 Foods ist Ärzte schwören.

NICHT, DASS: Griechische Götter, Nonfat Plain

Pro 6 Unzen: 100 Kalorien, 0 g Fett, 14 g Zucker, 9 g Protein

Ein einfacher, ungesüßte griechischen Joghurt mit mehr Zucker als Protein? Nein danke.

Wenn Sie schneiden zurück auf Fat

ESSEN SIE DIESE: Chobani Einfach 100, Blueberry

Pro 5,3 Unzen Behälter: 100 Kalorien, 0 g Fett, 8 g Zucker, 12 g Eiweiß

Es ist selten, dass ein Fruchtgeschmack Joghurt mit mehr Protein als Zucker zu finden. Dieser ist auch glutenfrei, rein und frei von künstlichen Zutaten. Fügen Sie es zu Ihrem Warenkorb, zusammen mit diesem Quark, Milch und Erdnussbutter-Our Weight Loss Haves.

NICHT, DASS: Danone & Fit, Strawberry Cheesecake

Pro 6 Unzen Behälter: 80 Kalorien, 0 g Fett, 9 g Zucker

Diese fettfrei, zuckerarme Joghurt Merkmale Fructose auf der Zutatenliste zweimal, zusammen mit Sucralose, Aspartam und künstliche Farbstoffe. Wenn Sie für jede Erwähnung der tatsächlichen Frucht auf dem Etikett eines Fruchtjoghurt zu suchen haben, lassen Sie es auf dem Regal!

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