Der Anspruch auf eine Diät mit hohem Protein …

Der Anspruch auf eine Diät mit hohem Protein …

Der Anspruch auf eine Diät mit hohem Protein ...

30 Mai 2011

Jeder, der ein High-Protein-Diät versucht hat, hat wahrscheinlich diese Warnung zu hören: Sie Gewicht verlieren, aber Sie Nierenschäden riskieren.

Die Idee ist, dass die Verarbeitung großer Mengen von Protein-Stämme Ihre Nieren, die Blut filtern und entfernen Abfall. Aber es gibt wenig Forschung diese Behauptung sichern.

In einer Studie rekrutiert im International Journal of Sport Ernährung und Bewegung Stoffwechsel, Forscher Bodybuilder und andere Athleten, dann untersucht, deren Nierenfunktion über 7 Tage, wie sie Hoch- und Mittel Protein-Diät gefolgt. Die Forscher fanden heraus, dass jeder Marker der Nierenfunktion im normalen Bereich in alle Athleten war, die große Mengen an Protein verbraucht.

In einer viel größeren Studie in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, sah Forscher an Protein-Aufnahme in 1624 Frauen über einen Zeitraum von 11 Jahren. Sie fanden heraus, dass High-Protein-Diät verursachen keine Probleme bei Frauen mit normaler Nierenfunktion. Aber bei Frauen, die hatte «leichter Niereninsuffizienz», schrieb sie, Verzehr von großen Mengen an Protein Nieren Rückgang beschleunigt. University of Connecticut Forscher kam zu einem ähnlichen Schluss, wenn sie Jahre der Forschung zu diesem Thema in einem Bericht von 2005 in der Zeitschrift Nutrition überprüft & Stoffwechsel.

Für diejenigen, solche eine Diät, eine physische und eine Nierenfunktionstest können alle zugrunde liegenden Probleme zu offenbaren.

Studien zeigen, dass bei gesunden Erwachsenen, die Proteinzufuhr erhöht nicht überschüssige Belastung für die Nieren nicht setzen.

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