Die Blutgruppendiät Blutgruppe …

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Blood Type O

Was macht einen «Type O ‘ein Individuum?

Was macht mich Me and You You?

Dies ist die Frage, die im Mittelpunkt des genetischen Rätsel ist. Es ist auch für unsere Erforschung von Blutgruppen von zentraler Bedeutung. Der Schlüssel ist, das genetische Erbe — die Handlung Ihres Lebens. Auch wenn Sie im 21. Jahrhundert leben, können Sie eine gemeinsame Bindung mit Ihren Vorfahren teilen. Die genetische Information, die in ihrer besonderen Eigenschaften geführt wurde Ihnen weitergegeben.

Menschen, die Blutgruppe O-Typ sind eine andere Gruppe von Eigenschaften als Menschen, die Typ B oder Typ A — sie für verschiedene Krankheiten anfällig sind, sollten sie verschiedene Lebensmittel und Bewegung in eine völlig andere Art und Weise zu essen. Dr. D’Adamo, der Autor der meistverkauften Bücher Essen Sie nach rechts für Ihre Art und Live-Rechte für Ihren Typ. unter anderem gibt uns einen Entwurf für in seine Bücher leben. Lesen Sie weiter, um mehr über den Typ O einzelnen lernen.

Die Blutgruppe O Individualisierte Lifestyle

Warum werden manche Menschen durch schlechte Gesundheit geplagt, während andere scheinen gesund, vital Leben im Leben selbst spät zu leben? Hat Blut Einfluss Persönlichkeit? Ein einziger Tropfen Blut enthält eine biochemische wie Ihr Fingerabdruck auf, als einzigartig zu machen. Ihre Blutgruppe ist ein Schlüssel, um die Geheimnisse zu Ihrer biochemischen Individualität zu erschließen. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel enthalten Lektine, die mit Ihren Zellen je nach Blutgruppe interagieren. Dies erklärt, warum einige Nährstoffe, die mit einem Bluttyp vorteilhaft sind, können in die Zellen eines anderen schädlich sein. Dr. Peter D Adamo, der Autor der meistverkauften Bücher Essen Sie nach rechts für Ihre Art und Live-Rechte für Ihre Art gibt Type O s ein paar Tipps auf einen gesunden Lebensstil führen.

Der Typ O Profil

Type O war eine frühe Erfolgsformel. Es ist der einzige Blutgruppe, die zwei gegenüberliegende Blutgruppe Antikörper trägt (eine Blutgruppe A und ein anderes gegen Blutgruppe B). Diese Antikörper vermittelt undoubtably einige Überlebensvorteil, da viele der häufigsten Krankheiten, die unsere Vorfahren geplagt besaß Marker (Antigene), die die anderen Blutgruppen simuliert. So, was man gemeinhin eine Transfusions Komplikation betrachtet war, in Typ O, eine sehr nützliche defensive Vorteil. Wenn jedoch fehlgeleitet, diese angeborenen Immunreaktionsfähigkeit kann manchmal in der Art von guter Gesundheit erhalten. Blutgruppe O kann auf bestimmte Krankheiten, wie Geschwüre und Erkrankungen der Schilddrüse veranlagt werden. Im 1950 s wurde gezeigt, dass Typ O entdeckt s hatte etwa doppelt so viele Fälle von Geschwüren aller Art als die anderen Blutgruppen. Diese Ergebnisse wurden seitdem viele Male repliziert.

Type O Stärken und Schwächen

Wir haben bereits erwähnt, die Tendenz des Typs O zu höheren Ebenen der Magensäure. Es gibt auch ein weiteres einzigartiges Merkmal des Typs O, das ist vielleicht noch wichtiger ist: Diese Blutgruppe hat eine sehr gut entwickelte Fähigkeit Mahlzeiten zu verdauen, die sowohl Protein und Fett enthalten. Dies liegt daran, dass zwei durch den Verdauungstrakt verwendet Chemikalien, ein Enzym, intestinaler alkalischer Phosphatase genannt, und einem Lipoprotein genannt ApoB48 in wesentlich höheren Mengen in den Verdauungstrakt sekretiert werden nach Typ O ist. Diese Verdauungs Faktoren erheblich die Fähigkeit des Typs O verbessern, nicht nur die choelsterol in tierischen Produkten effizienter verstoffwechseln, sondern auch erheblich erhöhen ihre Fähigkeit, ihre Verdauungstrakt zu heilen und eine bessere Kalzium aufzunehmen. Allerdings kommen diese sehr gleichen Stärken zu einem Preis: in Type O einfache Kohlenhydrate, vor allem aus Getreide, leichter umgewandelt in Fette und Triglyceride. Viele Körner enthalten auch reaktive Proteine, sogenannte Lektine, die den Typ O Immunsystem Rampe kann, was zu einer unerwünschten Entzündung und Autoimmunität.

Verwalten Sie Ihr Typ O Spannung

Das Erbe der Type O Abstammung bewirkt eine sofortige Kampf oder Flucht Reaktion bei Menschen dieser Blutgruppe. Allerdings ist diese fein abgestimmte Reaktion auf Stress, so wichtig in der frühen Type O s, ist nicht immer so vorteilhaft in der Neuzeit. Der Typ O Reaktion kann dazu führen, Anfälle von maßlosem Zorn, Wutanfälle, Hyperaktivität und sogar stark genug, um chemische Ungleichgewicht zu bringen eine manische Episode erstellen. Da es eine äußerst wirkungsvolle und synergetische Beziehung zwischen der Freisetzung von Dopamin und das Gefühl der Belohnung ist, Type O anfälliger für destruktive Verhaltensweisen ist, wenn übermäßig müde, deprimiert oder gelangweilt. Diese können spielen, Sensation Seeking, Risikobereitschaft, Drogenmissbrauch und Impulsivität. Um zu vermeiden, übermäßig belastet, Dr. D immer Adamo empfiehlt nach der Type O-Diät, die Weizen und Milchprodukte auf schlanke, Bio-Fleisch, Gemüse und Obst und vermeiden konzentriert, die zusätzlich Auslöser für Magen-und Gesundheitsfragen in Typ O. sein kann, schlägt er vor, dass Typ O s Koffein und Alkohol vermeiden. Koffein kann besonders schädlich sein, wegen seiner Neigung Adrenalin und Noradrenalin zu erhöhen, die bereits hoch sind für Typ O s.

Energize — The Essential Übung Komponente

Type O s profitieren enorm von der regen regelmäßige Bewegung, die das Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-System Steuern. Aber der Vorteil abgeleitet übertrifft das Ziel, die körperliche Fitness. Type O leitet auch den Vorteil eines gut getimten chemischen Trennsystem. Der Akt der körperliche Bewegung löst einen Schwarm von Neurotransmitter-Aktivität, die für das gesamte System als Tonikum wirkt. Der Typ O, die regelmäßig Übungen hat auch eine bessere emotionale Reaktion. Sie sind mehr emotional ausgeglichen als Ergebnis gut geregelt, effiziente chemische Transportsystem. Mehr als jede andere Blutgruppe, O s auf körperliche Bewegung setzen körperliche Gesundheit und das emotionale Gleichgewicht zu halten. Dr. D Adamo schlägt vor, dass Typ O s in regelmäßige körperliche Aktivität drei bis vier Mal pro Woche engagieren. Für die besten Ergebnisse für 30 bis 45 Minuten mindestens vier Mal pro Woche bei der aeroben Tätigkeit ausüben. Wenn Sie leicht gebohrt werden, wählen Sie zwei oder drei verschiedene Übungen und variieren Sie Ihre Routine.

Neben der Ausübung und den Verzehr von Lebensmitteln, die für Ihre Art Rechts sind, hier sind ein paar wichtige Lebensstrategien für Typ O Personen:

  • Entwickeln Sie klare Pläne für Ziele und Aufgaben jährlich, monatlich, wöchentlich, täglich Impulsivität zu vermeiden.
  • Machen Sie Veränderungen im Lebensstil allmählich, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu bewältigen.
  • Essen Sie alle Mahlzeiten, auch Snacks, die an einem Tisch sitzen.
  • Chew langsam und setzen Sie Ihre Gabel nach unten zwischen zwei Bissen von Lebensmitteln.
  • Vermeiden Sie große Entscheidungen oder Geld ausgeben, wenn betont.
  • Tun Sie etwas körperliche, wenn Sie ängstlich fühlen.
  • Engagieren Sie sich in 30 bis 45 Minuten Aerobic mindestens vier Mal pro Woche.
  • Wenn Sie ein Vergnügen Freigabe-Substanz (Alkohol, Tabak, Zucker) sehnen, tun Sie etwas physisch.

Dr. D Adamo empfiehlt, dass Typ O, Anfahren dieses Programm als eine langfristige Strategie. Dies ist kein kurzfristiges Ziel, sondern ein Lebensstil, die Sie für eine Lebensdauer von Gesundheit anzupassen und Wohlbefinden. Es besteht kein Zweifel, dass es eine Verbindung zwischen dem Geist und den Körper. Das Wissen, dass wir etwas tun können, unser genetisches Schicksal zu ändern ist mächtig.

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